43日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 82.7kg 80.5kg 0% (あと2.2kg) 178cm 82.7kgの体型
    体脂肪 0% 178cm 標準

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2016年03月06日

  • tomo

    本日の目標体重 82.0

    本日の目標摂取カロリー
    800kcal

    朝ごはん
    エッグスラットモーニングセット 500kcal
    野菜生活 50kcal

    昼ごはん
    豚肉野菜定食 500kcal

    晩ごはん
    犬ごはん 300kcal
    サラダ 400kcal

    合計1750kcal

    運動
    700kcal

    差し引き 1050kcal

    もう終了

    カロリー合計:09:31
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tomo
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178cm 81.3kg

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