今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.1kg 48kg 57% (あと2.1kg) 168cm 50.1kgの体型
    体脂肪 0% 168cm モデル

2016年03月06日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ トースト1枚、 オリーブオイル、 トマトジュース、
          バナナ1/2本、


    昼食・・・ ラム肉のカレーライス(白米&もち麦ご飯、タマネギ、人参、セロリ)、
          セロリ&昆布のサラダ、


    おやつ・・・ クレープ(イチゴ&チョコ)、 コーヒー、 ミントティー、
    焼き芋1/3個、


    夕食・・・  白米&もち麦ご飯、 トンカツ2/3枚、 コンニャク田楽、
           水菜&揚げの炊いたん、 キムチ&豆腐の煮込み、
           かつお節、 

            長いラスク1本、 


    ※    新記録キターーーーーーーーー!!!

          きっとここ連日、便秘することなくお通じがあったのが
          大きく結果につながったのだと思われ♪
       
          あと、オリーブオイル&パンの組み合わせ、
          美味しくて気に入ってます♪





    カロリー合計:09:32
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マロンクリーム

168cm 49.2kg

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