△ヽ(´▽`)/↓

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 59.9kg 54kg 64% (あと5.9kg) 163.2cm 59.9kgの体型
    体脂肪 37.8% 29.9% 163.2cm モデル

2016年03月06日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:カレーライス&ササミサラダ&スパゲッティサラダ
    夜:モンブラン

    やっと50キロ台きたぁ
    ご褒美にケーキ食べてしまったなので他の夜ご飯は食べず明日の体重大丈夫かな…かなり心配

    大阪城&高井田までウォーキング帰りは電車~笑

    カロリー合計:09:35
    •  
    • コメント1件
    • 毎日かあさん 毎日かあさん 参考になります! 2016.03.06 09:40
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    たのにスナック菓子を1袋、チョコレートを3~4枚、行き過ぎるとケーキをホールごと食べてしまうようなことにもなり ... 末よりも平日にしたほうが賢明です。 ご褒美の食べ物は何を食べても大丈夫ですか? 我慢に我慢を重ねて1週間ぶりにやっと食べ ... が少なくてエネルギー量が高いものは息抜きには危険なものといえます。 息抜きに甘いものを食べても大丈夫ですか? 量が少なければよいので ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 高橋尚子、マラソン前の食事をアドバイス「炭水化物を多く摂るように」

    だ。 マラソンに必要なのは、ゴールまで走り切るエネルギー。前日の食事には、うどん、ご飯、スパゲッティ ... ます、ちょっと規格外です(笑)。でもカレーを4杯ということはしっかりご飯を食べますから、炭 ... ます、前日に。ただ、ご飯も少し多めに食べる。川内優輝選手はカレーを4杯食べ ... 高橋尚子、マラソン前の食事をアドバイス「炭水化物を多く摂るように」 ...

    ダイエットNEWS
  • 大阪城西の丸庭園 大阪迎賓館

    谷町四丁目駅 【大阪城西の丸庭園内】歴史と未来を紡ぐ美しき迎賓館で、自然豊かなウエディング ... 大阪城西の丸庭園 大阪迎賓館 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 莉穂
  • ひらりん
  • まるんこ
  • ゆかちゃん
  • ぶん
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

日記
190
ライバル
0
被ライバル
5