6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 60.8kg 49kg 8% (あと11.8kg) 159.5cm 60.8kgの体型
    体脂肪 34.4% 33.9% 28% 159.5cm 標準

2016年03月06日

  • ふぅーたん

    朝掃除して、今から買い物に行ってきます!今日は午後から運動をする予定です(^-^)

    0.1ずつですが、何とか毎日体重・体脂肪が減ってきてます(^-^)v
    今回は頑張って、続けられそうです!

    朝:ほうれん草炒め、ソーセージ、目玉焼き、コーンパン1/2、ソーセージパン1/2、牛乳
    昼:そばめし
    夜:ごぼうの炊き込み、鰤の照り焼き
    けんちん汁、焼き鳥3本

    エアロバイク:32分 300kcal

    カロリー合計:09:37
    •  
    • コメント2件
    • かろり かろり 頑張ってるねー! 2016.03.06 10:41
    • ふぅーたん ふぅーたん > かろりさん
      コメントありがとうございます❗
      始めたばかりなので、これから続くよう頑張りたいと思います(^-^)/
      2016.03.06 14:39
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ふぅーたん

159.5cm 61.5kg

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