起き抜け

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 56.6kg 48kg 0% (あと8.6kg) 155cm 56.6kgの体型
    体脂肪 31.7% 32.1% 25% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年03月06日

  • ふぇい☆

    計るようにしているのだが、
    昨日は寝坊もあって、朝食後・排便前に計測。
    案の定重くなる。

    とりあえず、現段階で心掛けているのは、

    ・体重計(体組成計)には毎日乗る。
    ・毎日排便を意識

    の2つ。

    昨日は忙しくて日記も書きそびれたが、
    スマホのアプリにて体重と体脂肪だけは記録している。

    雪が解けたら軽めのジョギングから再開予定。
    今は疲労回復を中心に考えていて、りんご酢を摂取している。
    味に飽きたら黒酢に変えるかも。

    カロリー合計:09:46
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