体脂肪減少

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.9kg 45kg 20% (あと11.9kg) 153cm 56.9kgの体型
    体脂肪 41% 36.6% 25% 153cm モデル

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2016年03月06日

  • しまたか

    昨日は久々に美容院に行って、帰りに3.5kmの帰り道をウォーキングした。
    顔の回りが出るようなカットにしてもらったけど、3kg痩せて顔が少しだけ細くなったのもあるのか、すっきり見えて嬉しかった。
    お腹回りもズボンが弛くなって、ウエストで止まっていたシャツも、ワンピースみたいに太ももまで下りるようになった。

    カロリー合計:09:49
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153cm 56.1kg

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