11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.5kg 62kg 30% (あと3.5kg) 170.5cm 65.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170.5cm モデル

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2016年03月05日

  • 雪子

    朝食
    カレーパン、カフェオレ2杯

    昼食
    トマトスープ、ポテト、クロワッサン半分

    間食
    チーズケーキ、ミルクパン

    夕食
    ローストビーフサンド半分、アボカドとエビのグラタン、スモークサーモンのサラダ

    ☆お通じ○
    ☆20時前○

    東京は花粉がキツイ気がします(>_<)生理も始まってだるいし頭が重いです…。痩せ期というものについてあまり知らなかったのですがこれを機にダイエットプランを考えてみようと思いますp(^_^)q

    生理中 カロリー合計:10:00
    •  
    • コメント2件
    • ミユキチ ミユキチ 私もここにくるまで痩せ期のことしらなかったんですが
      確かに痩せ期はあるなとおもいました^^

      いまは体調イマイチでしょうからゆっくりされて
      痩せ期たのしみですね!
      2016.03.07 10:03
    • 雪子 雪子 > ミユキチさん
      痩せ期マジックありますか!!生理は嫌ですがこれはありがたいですね(^ ^)増えちゃったので頑張ります!
      2016.03.07 23:22
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実践中のダイエット方法

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170.5cm 66kg

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