3/6

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 52.9kg 48kg 22% (あと4.9kg) 155.8cm 52.9kgの体型
    体脂肪 32% 30.3% 25% 155.8cm 体重とBMI

 » 
2016年03月06日

  • はにゃ

    昨日の追加

    昼 置き換えドリンク

    間食 豚まん おにぎり シュークリーム

    夜 チーズリゾット ポトフ

    スクワット30回

    今朝 リゾット コーヒー

    生理中 カロリー合計:10:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    みやすい味のものはエネルギー量が高い傾向があります。 太りにくいおにぎりの具はありますか? なんといってもツナマヨネーズおにぎり ... で、1個が230kcal以上もあります。梅おにぎりが170kcalほどなので、か ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ...

    ダイエットラボ
  • 『モスのごはん』シリーズに、10種類以上の野菜を使用したヘルシーなリゾットが登場!

    はんに具だくさんのスープをかけた「スープごはん」を期間限定で発売してきた。そして今回は、シリーズ初となる「リゾット ... 」が登場。  新登場の「リゾット」は、より多くの野菜が摂れるようにと、野菜をピュー ... 販売を終了するという。   ダイエット中はなるべく避けたいファーストフードだが、このメニューなら安心して外食のレパートリー ... 『モスのごはん』シリーズに、10種類以上の野菜を使用したヘルシーなリゾットが登場! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さーちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • さーちゃん
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
はにゃ
はにゃ

155.8cm 53.4kg

日記
96
ライバル
1
被ライバル
1