明日から旅行なので

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.6kg 64.5kg 58kg 14% (あと6.5kg) 166cm 64.5kgの体型
    体脂肪 33% 33.3% 25% 166cm 理想

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2016年03月06日

  • 灯

    昨日は昼軽め、夜は普通?
    お酒も飲まなかったし、早めにベッドに入ったんだけど、なぜか寝付けず。
    睡眠がちゃんととれないと体重が減らない気がする。。。
    毎日の活動量も影響大きいんだな、と思う。
    自分の感覚だけだと、どのくらい自分が動いているのかよくわからないので、活動量計を買うことに。明日から3泊4日で旅行なので、その間の活動量を調べるためにも今日中に手に入れられるよう、Amazonでぽちっとした。
    旅行に行くと、動き回るので、食べる割には体重減ってることが多いので、今回も歩き倒そうと思う!

    カロリー合計:10:10
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