60日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 51.9kg 49kg 30% (あと2.9kg) 156.6cm 51.9kgの体型
    体脂肪 30.1% 29.3% 25% 156.6cm 平均

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2016年03月06日

  • りなまる

    朝  トースト
       ハムエッグ

    昼  焼きそば
       バナナ
       ヨーグルト

    間食 サッポロポテト少々
        アーモンドチョコ 1個
        
    夜  ご飯少々
       鯖の煮物
       えびの天ぷら
       ごぼうの甘辛揚げ
       ブロッコリー


    運動なし

    休みの日はお菓子を食べてしまうから気をつけなきゃ><

    カロリー合計:10:18
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りなまる

156.6cm 51.8kg

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