3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59kg 57kg 0% (あと2kg) 158cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年03月06日

  • みゆ

    昨日は飲みに行って結構食べてしまった(´・ω・)


    うどん


    ご飯
    味噌汁
    ハムエッグ


    蒸し鶏のサラダ(キャベツ、新玉ねぎ、きゅうり)
    チャンジャ
    炒り卵(弁当の残り)

    運動
    腹筋、スクワット、お尻上げ

    ダイエット中でもお酒は辞められない...

    生理中 カロリー合計:10:20
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実践中のダイエット方法

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158cm 58kg

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