スープダイエット7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64.1kg 50kg 19% (あと14.1kg) 162cm 64.1kgの体型
    体脂肪 39% 36.2% 20% 162cm 理想

 » 
2016年03月06日

  • まりっぺ

    あー、やはり64キロ台に戻った(;_;)
    どら焼き、最中、お酒だね〜。

    今日は朝からちゃんと食事。
    今日はこれから谷中、根津辺りに行ってみよ。

    根津神社まで歩いた。途中、旧岩崎邸庭園などなど寄り道しながら歩いてきた。根津神社に着いた時にはクタクタ。食事もしようと思ったけど結局上野公園に。そしたら雨が...
    上野から電車で帰宅。16424歩でした。
    夕飯はこれまた食べ過ぎとお酒。
    今日は歩いた分が台無し。

    夕飯は、大根サラダを食べてから、スープ、ホッケ、サーモンのお刺身、玄米ご飯少し、氷結3本。苦しぃー(-。-;

    朝食

    玄米ご飯、納豆、ざばの塩焼き、スープ、ワカメの味噌汁
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:0kcal10:37
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まりっぺ
まりっぺ

162cm 65.5kg

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