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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 48.7kg 45kg 31% (あと3.7kg) 158cm 48.7kgの体型
    体脂肪 19.7% 0% 16% 158cm 理想

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2016年03月06日

  • あんな

    研究室に泊まって作業してるので計測してない
    ああもう生きた心地しないわ

    【朝】304kcal
    10:10
    ダイエットクラムチャウダ+スキムミルク104
    きなこスキムミルク200

    【間】630kcal
    ガム2つ
    紅茶

    腰いたい,お腹ガス溜まって苦しい,気持ち悪い…
    進捗やばい・・・・
    泣きそう(;ω;`)

    15:30
    煮卵150
    チキントルティーヤ460
    コーヒー8

    【夕】591
    17:30
    食パン123
    ふぁみちき242
    サンドおむすび明太昆布226

    食生活が荒れてる・・・

    【夜】474kcal
    21:00 162kcal
    サンクスはらみ串塩154
    コーヒー8

    24:19 15程?
    紅茶
    ガム2つ

    ガムのキシリトールの味が嫌い.
    けど,集中してて気が付いたらほっぺの裏噛んでる癖あるから,それ直すために我慢(*_*)

    2:08
    キャベツ140g34+少し大阪風うどんだし3
    絹豆腐150g86
    ガム2つ12

    カロリー合計:1999kcal10:44
    •  
    • コメント2件
    • ローレン ローレン 忙しくて大変なのねーTT
      他bヴんそういう時はそんなに増えてないと思うよー
      でも自分のペースで動けない時は辛いよね。がんばってー
      2016.03.06 18:27
    • あんな あんな > ローレンさん

      やばいです(*_*)
      締切直前までガチになれない悪い癖で;
      がんまります!ありがとうございます!!
      2016.03.06 21:12
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あんな
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