5日目。土曜日OFF OFF OFF

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 52.2kg 48kg 31% (あと4.2kg) 155cm 52.2kgの体型
    体脂肪 31.3% 29.8% 23% 155cm 標準

 » 
2016年03月05日

  • なちみ

    午前中はコストコへ。
    週末にしては空いている日。
    久しぶりにチキンベイクを食べてみる。
    今日はカロリーを(そんなに)気にしないでみようと思う^^; ごめんなさい。

    その後、ウィッグのメンテナンスへ。
    カフェデニーズでお昼ごはん。
    クーポン券を貰ったので、少し得をした。
    来週までしか使えないものだったので、見知らぬ親子に1枚譲った^^

    午後はひたすら寝。
    今日は夜からのピアノの仕事がおやすみだったので、これまた久しぶりにずっと寝ていた。
    体力はだいぶ戻ってきてはいるものの、週末はどうしても寝てしまう。

    明日のツーリングは雨で中止と連絡がきた。
    ふて寝もはかどるw
    夕食作って、再び寝た。

    最近、BSで再放送中の「刑事コロンボ」にはまっている。
    録画するとCM飛ばせるので便利^^

    ---
    朝:チキンベイク
    昼:カフェデニーズ ハニーベリーパンケーキ
    夜:シチュー、ごはん少し
    間食:特になし

    カロリー合計:1457kcal11:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    が、そんなに胃に入らないものなら問題は起こりにくいのですが、甘くてエネルギー量が高いケーキのようなものだ ... 、脂肪として蓄積される量は少ない。 甘いもので満足をしたという記憶が、また1週間の我慢をする原動力になるので ... 空腹を感じて、また食べてしまうという悪循環に陥ることもあります。甘いものを息抜きで食べるときも食べすぎには ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    は、食べるときにカロリーやアレルギーなどの制約を考える機会が多いですが、YOU BOXは、その土地の文化でいただいているもの ... で、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化したりメニュー化するのがするの ... います。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思う ...

    ダイエットNEWS
  • フェリーチェガーデン 日比谷

    日比谷駅 平日の来館が1番お得!『総額より10万円OFFの特典!』を用意! ... フェリーチェガーデン 日比谷 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • アイス
  • さばみそ
  • みっちゃん
  • 豚は醜い
  • さとこ
  • 平蔵
  • 朔望
  • 背脂
被ライバル - 全てを見る
  • えーちゃん
  • さばみそ
  • みかん
  • アイス
  • あい
  • ma.
  • pochi
  • 愛
  • saoru
  • みっちゃん
  • 豚は醜い
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
なちみ
なちみ

155cm 49.7kg

日記
171
ライバル
8
被ライバル
15