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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50kg 47kg 70% (あと3kg) 158.5cm 50kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 理想

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2016年03月06日

  • umi

    【朝】
    ごま鮭おにぎり220

    【昼】
    チョコクリームツイスト半200
    白菜入り塩ラーメン480

    【夜】1500
    オランジーナ
    ベーコンとほうれん草のホワイトソースピザL半
    ロマーニャピザL半

    【お通じ】

    カロリー合計:2400kcal11:42
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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