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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 55.6kg 48kg 17% (あと7.6kg) 156cm 55.6kgの体型
    体脂肪 25.2% 26.7% 18% 156cm 体重とBMI

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2016年03月05日

  • 春

    朝 肉巻きオニギリ1個、カフェオレ
    昼 食パン、目玉焼き、ベーコン1枚、肉巻きオニギリ1個、カフェオレ
    夜 写真(4人分)、焼酎梅お湯割2杯、発泡酒1缶、ぱりんこ6袋、ミニチョコケーキ10個、チョコパン3個

    グローディア上半身少し
    グローディア下半身

    生理中 カロリー合計:11:44
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実践中のダイエット方法

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156cm 56.2kg

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