増えてても気にしない!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 53.9kg 52kg 85% (あと1.9kg) 162cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 24% 162cm 理想

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2016年03月06日

  • トキ

    昨日の夜もクラウディアシファーDVDをやりました!

    まだ30分だから5日続いているかな…(^ ^;

    でも初日は1時間出来たし、次の休みはまた通しでやってみます!

    見た目で効果を感じられる程になったら計測してみようと思います(^_^)

    と言いつつ、今朝は母のリクエストでフワフワパンケーキ(卵白別立て)とカリカリベーコンと温野菜など、朝食作りに時間がかかったので筋トレナシ!

    帰宅したらやるぞ〜

    カロリー合計:12:20
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実践中のダイエット方法

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