朝ラン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 55.9kg 52kg 38% (あと3.9kg) 163cm 55.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

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2016年03月06日

  • こまこ


    生理前だからかなー、
    すべてがめんどくちゃい_| ̄|○
    朝ランしててもすぐ疲れるし、
    帰ったら眠っちゃうし(> <。)

    そいえば、朝ラン中に仕事場の先輩に遭遇!す、スッピンだったのに(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
    最近よくすれ違うなー。どきどき。


    朝ごはん
    チョコレートバー 100
    味噌汁 100


    昼ごはん
    トマトリゾット 130
    わかめ 20
    ラテ 12
    とまと 40
    豆乳 90

    カロリー合計:500kcal12:29
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