第二百十八日目:2016年3月6日(日)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 理想

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2016年03月06日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、コロッケうどん、コーラ、菓子パン、ポテロング、エンゼルパイ、フィンガーチョコレート、アーモンドチョコレート、お酢

    (Mercedes)あり

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、ほうれん草、酢の物、肉じゃが、ウインナー、ハムカツ、ご飯、サプリメント②、乳酸菌飲料、お酢

    カロリー合計:12:34
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178cm 94.4kg

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