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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.9kg 50kg 12% (あと10.9kg) 164cm 60.9kgの体型
    体脂肪 30% 30% 19% 164cm 理想

2016年03月06日

  • まりちゃむ

    朝、ごはん。オートミール、バナナ、豆乳
    昼、サラダ、えび、たまねぎ、豚、豆、大根、ワカメ。味噌汁。おにぎり
    間食、シュークリーム

    カロリー合計:12:42
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まりちゃむ
まりちゃむ

164cm 54.9kg

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