4時間半睡眠

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 46.1kg 42.5kg 58% (あと3.6kg) 160cm 46.1kgの体型
    体脂肪 25.2% 24.3% 17% 160cm 標準

 » 
2016年03月06日

  • mezase40kg

    ダイエット検定の2級を読んでる。
    前日寝る時お腹空いたけど我慢した。健康重視で目標をモデル体重BMI17、43.5にした。気が楽になった。(笑)体脂肪率も標準の底辺17になればいいな!
    目指せ43.5kgの17%(●´∀`人´∀`●)なってみてガリじゃなかったらもう少し減らす!

    インスタ見ると某モデルさんサラダは載せるけどスイーツなんて全然載せてない。ヘルシーばっかり載せてる。スーパーモデルだって元々もあるとは思うけど努力してるんですね…。

    昼食

    ヘンプシードプロテイン牛乳
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal14:18
    •  
    • コメント2件
    • 一食大切に(^^)(退会済み) 一食大切に(^^)(退会済み) すっごい綺麗なモデルさんですね!なんていう方ですか?
      目の前のサラダと生ハム(のような・・)、とパン、完食はしないんだろうなぁ。
      2016.03.07 13:58
    • mezase40kg mezase40kg > 一食大切に(^^)さん


      > 一食大切に(^^)さん


      モデルの名前はインスタにはromeesirijdって書いてました!


      ね〜パンも残したりするんでしょうね〜!インスタでは普通の食事はほぼ写っていなかったですよ。栄養失調にならないんですかねぇ。
      2016.03.07 19:50
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