6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 79.4kg 65kg 9% (あと14.4kg) 161.5cm 79.4kgの体型
    体脂肪 43% 43% 30% 161.5cm 標準

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2016年03月06日

  • nico25

    暖かくなってきて過ごしやすいです。
    今日は母の旅行の予約をしました♪
    もう3〜4月は空いていなくて
    5月になりましたが、決まって良かった〜☆

    夕食前に計ったら少しだけ
    減ってました。

    朝 チーズパン 半分

    昼 たまごかけごはん ごはん少なめ

    夜 唐揚げ、ポテトサラダ

    カロリー合計:1175kcal14:21
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実践中のダイエット方法

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