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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.2kg 49kg 13% (あと5.2kg) 158cm 54.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 158cm 理想

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2016年03月06日

  • りこ

    食べたもの
    スムージー(200)、トースト(220)、コーヒー(20)

    一日早いね。さ、やろう。

    ちらし寿司、イカフライ、カブの甘酢漬け、揚出し豆腐、アサヒオフ、甘酒

    カロリー合計:15:04
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りこ
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158cm 54.3kg

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