2日目にして

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 52kg 47kg 0% (あと5kg) 155cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

2016年03月06日

  • xxxreichanxxx

    昼が制御出来なかった。。
    好きなパンを食べてしまった。。
    甘いものが食べたくなったらチロルチョコで我慢する。。

    そして夜は外食寿司。。
    落ち込んでも仕方ないから気を取り直して。。継続!

    朝食

    グレープフルーツ、豆乳、
    200kcal(1食分)

    昼食

    チョコクロワッサン
    351kcal(1個)
    春雨サラダ
    190kcal(1食分)
    レッドチリチキン
    224kcal(1個)

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    カロリー合計:965kcal15:15
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