週末

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48.4kg 46kg 58% (あと2.4kg) 159cm 48.4kgの体型
    体脂肪 25% 20.1% 22% 159cm 標準

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2016年03月06日

  • satoko47

    金土、今日までお通じなし。。
    なんかお腹が重たいです。

    今日は昼前から主人と5kmほどのウォーキング

    歩いて刀削麺食べてきました!
    (結局、食べる…)

    最近、お通じが3日に1回くらいのペースになってしまっていて、リズムが悪いです。
    野菜やヨーグルトやココナッツオイルなどは意識して摂っているのですが…


    カロリー合計:15:20
    •  
    • コメント6件
    • ローレン ローレン ああ・・なんか重く感じますよね・・そういう時 TT
      刀削麺ダイスキ!上はパクチー?(*´∀`*)美味しそうーー
      しばらく食べてません~
      2016.03.06 18:22
    • satoko47 satoko47 > ローレンさん
      そうです!パクチー好きですか?私も大好きなんで、パクチー多めでって注文しました〜。
      2016.03.06 18:28
    • ローレン ローレン > satoko47さん
      うちは二人共パクチー大好きで見かけると必ず買いますw
      カルディのパクチーポテトチップス食べましたか?オススメ!^^
      2016.03.06 18:33
    • satoko47 satoko47 > ローレンさん
      食べたことないです〜!美味しそう☆今度トライしてみますね!
      2016.03.06 18:46
    • わっこ わっこ チアシード!!
      凄くお通じが良くなりますよ!!
      友人はブロッコリースプラウト?が良いと言ってました!
      お腹が重いのは辛いですね(>_<。)

      2016.03.06 19:19
    • satoko47 satoko47 > わっこさん
      ありがとうございます。DCでも話題になってますよね!チアシード、やっぱりいいんですねー☆試してみます。
      2016.03.06 22:11
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