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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56kg 54kg 0% (あと2kg) 162.8cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 162.8cm 理想

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2016年03月06日

  • L

    水800ml
    バターしょうゆごはん
    ジャスミン茶500ml
    くるみ
    汁なし担々麺
    パン3個
    水800ml
    コーヒー700ml

    この食事内容なら炭水化物を減らせば痩せられるね。

    カロリー合計:15:24
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162.8cm 56kg

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