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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.5kg 59kg 4% (あと11.5kg) 165cm 70.5kgの体型
    体脂肪 35% 38.1% 29% 165cm 体重とBMI

2016年03月06日

  • ちろりあん


    日記サボり過ぎ(ノД`)・゜・。

    手書きの記録も多少簡略化してましたがサボっては無かったので体重をまとめて更新。
    やばい( ;∀;)全然減ってないどころか増えてる。。。( ;∀;)

    誕生日プレゼントでトランポリンを買って貰ったのでトランポリンダイエット始めます。
    5分でランニング1キロの効果かぁ(*'ω'*)20分はしたいなぁ
    って始めたらキツイ!!
    三半規管弱いせいか直ぐふらふらに!!
    2分が精いっぱいなので、慣れるまでは小刻みにやろうと思います。


    カロリー合計:15:28
    •  
    • コメント1件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 参考になります! 2016.03.06 15:48
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