微減

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71.5kg 68kg 30% (あと3.5kg) 175cm 71.5kgの体型
    体脂肪 17% 0% 13% 175cm 平均

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2016年03月06日

  • てつ51

    毎朝体重計に乗る習慣が付き始めた。一挙に減る事は無いから、まずはこの調子で。魚と野菜を意識して口にしてる。

    カロリー合計:15:48
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実践中のダイエット方法

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てつ51
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175cm 71.5kg

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