3月5日と3月6日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 40kg 0% (あと10kg) 160cm 50kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 160cm 体重とBMI

2016年03月06日

  • じゃぱーん

    5日朝
    ワッフル
    おにぎり2個

    行動食
    チキンカツサンド
    チョコ


    赤岳鉱泉でステーキ
    しこたま飲んだ

    美濃戸口〜赤岳鉱泉〜ジョウゴ沢
    荷物10キロくらい?
    アイスクライミング


    3月6日

    赤岳鉱泉で和定食

    行動食
    お稲荷さん1個
    タラコパスタ


    しこたま飲む

    運動
    赤岳鉱泉〜硫黄岳〜美濃戸口
    荷物9キロくらい?←酒が減った

    山の日は何食べてもいいルール適用。

    カロリー合計:17:19
    •  
    • コメント2件
    • あしゆか あしゆか そのルール良いな 2016.03.06 23:44
    • じゃぱーん じゃぱーん > あしゆかさん
      登ればいいんだよ!
      2016.03.07 09:39
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実践中のダイエット方法

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