40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 46.8kg 46.8kg 100% (あと0kg) 157cm 46.8kgの体型
    体脂肪 25% 23.5% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年03月06日

  • ゆか


    ココナッツオイル入り豆乳
    鶏の紅茶煮
    もやしと玉ねぎ温野菜




    煎餅
    月餅



    間食
    さつまいも




    お酒
    フルーツグラノーラ
    ポップコーン



    運動
    カーヴィーダンス







    カロリー合計:17:31
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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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