3/5(土) ±0g増減ナシ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.1kg 46.5kg 55% (あと3.6kg) 154cm 50.1kgの体型
    体脂肪 29.6% 25.9% 22% 154cm モデル

 » 
2016年03月05日

  • みか

    朝:目玉焼き、ウインナー2、フルグラ&豆乳、ブラックコーヒーココナッツオイル入り
    〈写真〉

    昼:牛肉薄切り塩コショウ焼、キャベツサラダ

    夜:すき焼き(牛肉、白菜、ネギ、玉ねぎ、しめじ、椎茸、しらたき、木綿豆腐、卵2)

    間食:カマンベールチーズ2

    排便:朝&午前(下痢)

    エクササイズ:ナシ


    ココナッツオイルをいつもより多く摂ったからか、昼過ぎまで気持ち悪い&下痢で 寝てました。。

    カロリー合計:18:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... グネシウムとともに解毒作用を発揮する。 穀類:小麦胚芽、発芽玄米 種実類:ブラジルナッツ、ごま 魚介類:さ ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ココナッツオイル入り&塩分50%カットしたドレッシングを新発売…日清オイリオ

    月23日に全国で新発売する。同商品は中鎖脂肪酸を豊富に含むココナッツオイル入りで、お ... いしさはそのままに塩分を50%カット。風味は、和風、ごま、シーザー(R)の3種類。  ココナッツオイルを使用しているが、和風、ご ... ま、シーザー(R)、それぞれの風味の特徴をいかすため、ココナッツオイル特有の、甘い香りなどの風味は抑えている。希望小売価格は302円(税込)。 ... ココナッツオイル入り&塩分50%カットしたドレッシングを新発売…日清オイリオ ...

    ダイエットNEWS
  • IRON NATS(アイアン ナッツ)

    北長瀬駅 1日に行う挙式は1組だけ。時間設定からコーディネートまで、1組1組に寄り添うスタイル ... IRON NATS(アイアン ナッツ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めい
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • 平蔵
  • スカーレット
  • sunny
  • なぎ@MEC食
  • 半熟
被ライバル - 全てを見る
  • まひろ
  • オクタヴィアヌス
  • めい
  • mammy
  • あやか
  • キュゥ
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • 平蔵
  • 知里
  • さとこ
  • sunny
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
みか
みか

154cm 50.2kg

日記
135
ライバル
7
被ライバル
23