63:「ダイエットとは、未来を作ること」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.2kg 52kg 34% (あと5.2kg) 162cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 32% 0% 162cm 美容

2016年03月06日

  • かんちゃん

    あー、本当だよ。
    その通り!自分の明るい未来のためにも、諦めている場合ではなかった。


    しかし、この数日の流れで間食はしまくり(>_<)
    夕食はすでにそうそうに済ませました。


    とりあえず、元の体重に戻しつつ頑張ります!


    まずは脱・間食!!!
    そしてお水をいっぱい飲もう!!!

    カロリー合計:18:42
    •  
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実践中のダイエット方法

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