2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.4kg 43kg 10% (あと5.4kg) 152cm 48.4kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 152cm 平均

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2016年03月06日

  • みいた


    甘酒100
    チビぱん100
    サーモン70
    にんじんサラダ30
    トマト
    キウイ
    グレープフルーツ100
    合計400kcal

    昼 お弁当
    ごはん100
    魚80
    にんじんサラダ100
    鳥肉炒め70
    合計350

    間食
    オレンジジュース100


    玄米ブラン 350
    野菜50
    計400

    合計1250kcal

    一番顔痩せたい。。
    大好きな甘いものは今日は我慢!

    カロリー合計:18:55
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みいた
みいた

152cm 44.7kg

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