424日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49kg 47kg 66% (あと2kg) 161.7cm 49kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm モデル

 » 
2016年03月06日

  • *ともも

    娘ッコの合格(予定)祝いに沖縄旅行申し込んだ。
    出発は3/31。それまでに、絶対 目標達成する!

    【昨夜】
    低糖質プリン
    チョコレート1粒

    【朝】
    オレンジ
    コーヒー

    【昼】
    和風チキンカツサンド+デラックスセット
    スティックサラダ
    からだすこやか茶W

    【夜】
    れんこん挟み焼き
    本しめじソテー
    ひじきの煮物
    サラダ えごま油ドレ

    【間】
    6Pチーズ 1
    焼きあじ×2
    メッツコーラ
    チョコレート1
    コーヒー

    ①職場で『頂き物』はしない。‐
    ②腹八分目。✘
    ③1日10,000歩以上。✘7.079歩
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:19:21
    •  
    • コメント2件
    • 一食大切に(^^)(退会済み) 一食大切に(^^)(退会済み) おめでとうございます(^ω^)
      私もその頃、旅行申し込みました。

      私も旅行までに目標達成がんばります。
      2016.03.06 20:50
    • *ともも *ともも > 一食大切に(^^)さん
      一食さん、よーく見てください。
      合格(予定)なんです~ 試験もまだなのに、
      先にお祝いサプライズ準備しました。
      一食さんも旅行申し込んだんですね☆
      今から、待ち遠しいですね!
      2016.03.06 21:58
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*ともも
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161.7cm 48.5kg

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