【28日目】療養中

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 77.8kg 68kg 38% (あと9.8kg) 166cm 77.8kgの体型
    体脂肪 38% 28.1% 20% 166cm モデル

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2016年03月06日

  • sushi

    若干の気だるさが残るものの、昨日の壮絶な1日に比べれば遥かに心地よく目覚めました。

    病院へ行ったところインフルエンザではなかったことが判明。これで明日は会社へ行けます。

    本日も無理せず運動は休みとし、明日からダイエット再開です!

    筋トレやジョギングで痛めつけられた身体も、これで全快してることでしょう。

    【食事】

    おかゆ:1皿
    パン:1枚
    卵ハムチーズ:各1つずつ


    青汁:1杯
    冷やし中華:1杯


    とんこつ鍋:1杯

    【運動】
    なし

    カロリー合計:19:36
    •  
    • コメント6件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) インフルじゃ無くて安心ですが、熱が出たとすれば何かしら体調わるいのかも知れないですので、少しでも違和感があれば大事にしてくださいね(u_u) 2016.03.06 21:27
    • sushi sushi > 三浦さん
      コメントありがとうございます!
      山場は昨日で超えたものの、医師からは明日熱が上がる可能性有りとの診察です。明日は要注意、無理せず1日過ごします。
      2016.03.06 21:43
    • ディヴァンテ ディヴァンテ お疲れさまです。
      インフルじゃなくてよかった。こういう時に体を休めるチャンスですよね。
      僕なんか、家の階段の降りがいつもちょっとだけ辛いです。
      2016.03.06 21:48
    • sushi sushi > ディヴァンテさん
      コメントありがとうございます。
      明日から運動再開になりますが、膝とか壊さぬよう、徐々に負荷上げていきたいと思います!
      2016.03.06 22:23
    • ワナイット ワナイット インフルでなくてよかったですね。
      病み上がりには違いないので、あまり無理せずに!
      2016.03.06 22:44
    • sushi sushi > ワナイットさん
      コメントありがとうございます。
      無理せず出勤します!熱上がったらすぐ帰る予定です(笑)
      2016.03.06 22:45
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