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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 59.8kg 55kg 32% (あと4.8kg) 162.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 体重とBMI

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2016年03月06日

  • 柚子飴。

    平日に調節しないと´д` ;

    ー食事ー
    【朝】スムージー パン
    【昼】白米 コロッケ サラダ デミカツ
    【間食】チョコシュー
    【夜】うどん いなり 芋天

    カロリー合計:19:54
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実践中のダイエット方法

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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 62kg

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