停滞

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.3kg 57kg 10% (あと6.3kg) 162cm 63.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年03月06日

  • けちこ

    今日はお昼に食べすぎたから、夜ご飯で調節。お腹も空かなかったし。体重は変化なし。

    朝ー白米、おくらめかぶ、明太コロッケ1/3、卵焼き、レタス、ミニトマト、白湯
    昼ーきりたんぽ鍋2杯、ウーロン茶、エビ、おつまみ(豆、サラミ)、パウンドケーキ(2切れ)
    夜ーグリーンスムージー(小松菜、バナナ、苺)

    トレーシー6日目。筋肉痛だいぶ治まってきた。けど、今のところなんの変化もなし(>_<)

    カロリー合計:20:23
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