お腹がゴロゴロ鳴る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.4kg 53kg 32% (あと3.4kg) 163cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm モデル

2016年03月06日

  • アマテラス

    最近、食後に尋常じゃないくらいお腹がゴロゴロ鳴る。
    消化してる音?なぞ…

    朝 ヨーグルト コーヒー
    昼 プロテインバー 卵サンド
    アイスコーヒー
    間食 シフォンケーキ プリン
    夜 肉団子2個 厚揚げ炊いたん
    野菜たっぷりミネストローネ

    運動 ジムで
    ヨガ60分
    格闘技エクササイズ60分
    サウナ10分2回

    カロリー合計:20:36
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アマテラス
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163cm 56.5kg

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