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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 52.3kg 47kg 68% (あと5.3kg) 147cm 52.3kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 平均

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2016年03月06日

  • いちご

    休日。

    前の仕事は朝早かったんですが、
    転職して、ゆっくりめに起きたり、
    昼からの勤務だったり、
    と時間が不規則なんです。

    でも、早起きの習慣がついてるせいで、
    早くに目が覚めてしまいます。
    自然に。
    でも、ベッドでゴロゴロしてなかなか起きれなかったりとか…。
    不規則なのはダイエット的には良くないのかな?

    夜遅くまで友達とLINEしたり、
    寝る前までずーとスマホ検索したり…

    依存性かな?なるべく休日はいじらないようにしても、ついつい、いじってしまいます。

    ブルーライトも良くないってわかっているのにね。
    目にも良くないし。なるべく、触らないこと:(´◦ω◦`):

    朝 ごはん、豆腐ワカメ味噌汁、切り干し大根煮、ゆで卵、チリメンジャコ、大根おろし、カフェオレ
    昼 エビフライ、ホタテフライ、コールスロー、玉子スープ
    夜 青汁、アロエヨーグルト
    間 柿の種、ポッキー、コーヒー

    明日は、いつ恋、楽しみ(๑′ᴗ‵๑)

    カロリー合計:21:06
    •  
    • コメント7件
    • みか みか その気持ちわかる! 2016.03.06 21:28
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆新しい環境にもだいぶ慣れた
      ようですね♪

      不規則な仕事は経験ありませんがなるべく
      同じ時間に早寝早起きした方が良いと
      思いますよ
      早起きした自分の時間はとてもお得感
      ありますσ(^_^)
      2016.03.06 21:43
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。
      お疲れ様です。

      新しい環境に慣れてきたんですね。
      私も娘が幼稚園へ通うようになったら、早く目が覚めるようになりました。
      早起きはお得だけど、もう少しゆっくり眠れたらいいですね。

      私も寝る前まで、携帯いじってます。
      2016.03.06 21:59
    • いちご いちご > みかさん

      コメントありがとうございます(^O^)
      お互い、
      がんばりましょー♪
      2016.03.07 06:43
    • いちご いちご > やえ桜さん

      おはようございます(๑′ᴗ‵๑)

      やえ桜さんも、寝る前、携帯いじってるんですか?
      私も一緒です。

      目も疲れるし、なるべく、
      時間を減らさなきゃ!と思ってます…
      :(´◦ω◦`):
      2016.03.07 06:47
    • いちご いちご > ぼのぼのさん

      おはようございます(๑′ᴗ‵๑)

      そうですね〜♪

      今日は早起きしました笑

      朝、時間に余裕があると
      気持ちまでも、余裕出てきますね〜♪

      仕事、少しずつですが慣れてきました。
      でも根っから不器用なので、まだまだです…( ・ω・)
      2016.03.07 06:51
    • やえ桜 やえ桜 > いちごさん
      こんにちは。

      子供を寝かせたあとパパの帰りまで時間があるから、携帯をいじっています。

      目には悪いけど、布団から出ることが出来ないから仕方がないです。
      2016.03.07 11:58
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