産後4ヶ月

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.7kg 52.1kg 50kg 22% (あと2.1kg) 155cm 52.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年03月06日

  • すぬ

    朝★ちらし寿司
    昼★そば
    夜★雑炊 ほうれん草のお浸し

    カロリー合計:21:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    しくらいアクができても、身体にはほとんど影響がないといえます。 シュウ酸が多く含まれた食品は何ですか? シュウ酸が一番含まれている食品はほうれん草 ... です。以前のほうれん草はアク抜きをしないと食べられなかったも ... 煮物をすると出てくる白色や茶色の不純物のアクは、漢字では灰汁と書く。 灰汁は、もともとは灰を水に浸し ...

    ダイエットラボ
  • ほうれん草に負けない!空芯菜の栄養とは?

    リウムなどが含まれています。それぞれの栄養素は、ほうれん草の約2倍から4倍というから驚きです。β‐カ ... に勝るとも劣らない空芯菜。実は、ほうれん草のエグミの素となるシュウ酸を含んでいないため ... 通も整えてくれる優れものです。 【ほうれん草よりも食べやすいヒミツ】 栄養素はほうれん草と変わらず、むしろ含有量はほうれん草 ... ほうれん草に負けない!空芯菜の栄養とは? ...

    ダイエットNEWS
  • フォレストヒルズガーデン

    広島空港 【広島空港そば】17年3月までのお得プラン登場!貸切コテージで滞在型ウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ほしいも
被ライバル - 全てを見る
  • ほしいも
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
すぬ
すぬ

155cm 51.5kg

日記
41
ライバル
1
被ライバル
1