体脂肪が下がった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 84.6kg 80kg 42% (あと4.6kg) 154.5cm 84.6kgの体型
    体脂肪 51% 48.1% 45% 154.5cm 標準

2016年03月06日

  • 旅行に行くぞ

    今まであまり体脂肪が変わらなかったので、気にしていなかったが、
    この前87kgを超えたとき、再び50%を超えてしまったので、
    少し気にするようになった。

    84kg台は、先週から何回かなっているが、
    体脂肪が48%台になってよかった。

    少し便秘気味になってしまったが、困る。
    食べている量が少ないのでしょうがないのか。

    カロリー合計:21:37
    •  
    • コメント2件
    • りら りら 体脂肪率が減ると、うれしいですね。
      お通じは、ヤクルトが、私のおすすめです。
      おからもいい感じです。
      2016.03.06 22:42
    • 旅行に行くぞ 旅行に行くぞ > りらさん
      お通じ、さっき出ました。
      毎日、食物繊維やオイルなどはちゃんと摂っていたので、
      便秘になっていなくて、よかったです。
      2016.03.07 01:03
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