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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 58.9kg 55.5kg 0% (あと3.4kg) 164.4cm 58.9kgの体型
    体脂肪 27.7% 30% 23.5% 164.4cm モデル

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2016年03月06日

  • napo

    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    ヤクルト
    【昼】
    スパゲティ
    【夕】
    ホッケの開き、大根とツナのサラダ、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、きゅうりのぬか漬け、ごはん、味噌汁(インスタント)
    【間】
    じゃがビー、チューハイ

    カロリー合計:21:46
    •  
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164.4cm 61.4kg

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