3/6

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 66.8kg 65kg 91% (あと1.8kg) 158cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

 » 
2016年03月06日

  • きらら★

    数か月ぶりです。゚(゚´ω`゚)゚。
    そして見事なりばうんどでございます。゚(゚´ω`゚)゚。
    がんばらんと。。。((((;゚Д゚))))
    最近暴飲暴食多いです。。
    でも禁酒は続いてます!つらい!
    運動不足なのでウォーキングも2週間前からちまちま。。
    でもやっぱショコのほうがいいかも。。?
    食事も見直さないとなー

    カロリー合計:21:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.209 - 有酸素運動で基礎代謝を高めよう

    基礎代謝を高められる。 そのための有酸素運動としては速歩によるウォーキングが特 ... 謝がよくても食べすぎ、運動不足では太ってしまいます。ただ、体脂肪が多いと、そ ... 命維持や体温を保つことに使われている。 身体を動かすことで使われる活動代謝は20%ほどなので、運動をすることよりも基礎代謝を高めることのほうが ... vol.209 - 有酸素運動で基礎代謝を高めよう ...

    ダイエットラボ
  • 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル

    よりこんなに幸せなことはありません。大事なのは、行動すること。どんなに小さなことでもいいから、「そんなことは今は出来ない ... ゃあ、まずは小さな仕事でもいいから、複数の仕事を同時に手掛けることによってリスクを分散させながら、次第にフリーランスとして ... 人の人間が一つの仕事に自分の人生を投資するというのは不思議なことなのじゃないかと思うのです。投資の分野であれば、リ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
踏み台昇降ダイエット
踏み台昇降してる人いませんか?1日15分で1週間ぐらいでウェストが締まりはじめて、3週間ごろから体重の...
踏み台昇降・ステッパーDE Diet
外は寒い!ジムに行くのも面倒だ・・・でも何か有酸素運動しなくっちゃ・・・ということでかなりお手軽、成功率...
ライバル - 全てを見る
  • でぶち*
  • ともぷ
被ライバル - 全てを見る
  • さやのきみ
  • うさぎまん
  • やー
  • なお
  • ひじり
  • ガチャポン
  • A♡M
  • べ
  • luna
  • でぶち*
  • ウスス
同期生 - 全てを見る
  • めーぐ
  • モコ
  • トントン
  • ゆかフィン
  • 寒天りんご
  • ネル
  • ぴぴぴ
  • みか
  • クルマユ
  • いるす
  • よしこ
きらら★
きらら★

158cm 67.1kg

日記
478
ライバル
2
被ライバル
17