*9日目* 変動なしニャ-(=^••^=)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 52.4kg 43kg 19% (あと9.4kg) 148cm 52.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 32.8% 25% 148cm 体重とBMI

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2016年03月06日

  • ぴよ

    ≪朝8:00≫
    ┌白湯
    ┌ベジライフ酵素液 オレンジジュ-ス割

    --------久々に引っ張り出した【ACETINO】でお腹をブィィィィ-ン☆*。*••••••血行が良くなってお腹は真っ赤っか!(〃^o^〃)!

    ≪昼12:20≫〔画像①〕
    ┌味噌焼きおにぎり
    ┌手羽元の梅煮(昨日の残り)
    ┌小松菜と海苔のごま和え(昨日の残り)
    ┌マカロニサラダ(昨日の残り)

    ≪間食14:15≫
    ┌ガ-ナ とろける贅沢仕立て ミルクチョコ 冬季限定(2片)

    --------間食してると姫ちゃんが『ちょうだい②』うるさくて •••怒ってばっかりだけど、おかげで間食が減ったんだ(*-)ヾ(e.eo)Bイイコイイコしてあげなきゃね❤️

    ≪夜17:15≫〔画像②〕
    ┌ゴハン
    ┌エビマヨ
    ┌ナスの煮浸し
    ┌しらたきの塩こんぶ炒めきんぴら風
    ┌具沢山なコンソメス-プ(昨日の残り)

    --------エビマヨ•••冷凍のちっこいむきエビ使ったら、主菜にならないようなおかずに☆)◎_×)/アウッ。
    でも、今のアタシは満足②‼️

    ≪お風呂後19:50≫
    ┌ベジライフ酵素液

    【お風呂○】
    便•••◎

    カロリー合計:22:00
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