549日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60kg 53.5kg 13% (あと6.5kg) 156.5cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 30.2% 20% 156.5cm 平均

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2016年03月06日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・シチュー・ヨーグルト・コーヒー

    【昼】
    即席カップ焼きそば

    【間食】
    ようかん

    【夜】
    ご飯・豆腐のコンソメスープ・唐揚げ・卵マカロニサラダ
    お饅頭

    カロリー合計:22:05
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☆ぺん太

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