3/6(日)~記録のみ~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 101.6kg 48kg 2% (あと53.6kg) 159cm 101.6kgの体型
    体脂肪 57.1% 51.8% 22% 159cm 標準

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2016年03月06日

  • みんみ

    2016/3/6(日)

    朝→101.6/51.8
    内臓脂肪→13.5
    2300kcal

    朝→10:00(0)
    水1杯

    昼→14:00(1200)
    ビール
    サラダ
    魚&肉
    パン&マーガリン
    カボチャスープ
    デザート4種

    夜→18:00(800)
    サラダ
    ピザ5切れ

    間食→(300)
    チアシードヨーグリーナ
    おでん(肉詰めいなり・ウィンナー)


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    △腹八分目

    運動
    なし

    カロリー合計:2300kcal22:06
    •  
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159cm 91.2kg

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