26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58kg 48kg 16% (あと10kg) 148cm 58kgの体型
    体脂肪 37% 36.8% 28% 148cm 平均

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2016年03月06日

  • ケイ

    はい、増えました! そうなると思った!

    何しろ、昨日のアイスに引き続き、今日はソフトクリームの乗っかったコーヒーゼリーサンデーとか食べちゃいましたからね…
    今日はやむにやまれず甘いもの補給!と言うより、単に付き合い(夫実家の皆さまとおやつ)で食べたおやつだし、せめてもの理性?でコーヒーゼリーにしてみたけど、出てきたやつがドドーンとソフトクリーム乗ってて、ああこりゃ今日はダメだ!とその時点で覚悟してました。夫とだけならともかく、残せないですね…自分で頼んだものだしね…

    それでもとりあえず、休日はサボってる踏み台昇降をしてみる程度には反省してます。
    まあ大台は割り込まなかったし、明日からまた取り返す! 頑張る…っ!

    【今日の食事】
    朝:ホタテの炊き込みごはん
    昼:ボンゴレスパゲティ、野菜ジュース
    間食:コーヒーゼリーサンデー、コーヒー(外食)
    夜:白飯、焼売、キャベツと揚げの味噌汁

    【今日の運動】
    踏み台昇降20分
    歩数:5,270歩

    カロリー合計:22:20
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 美味しいものたくさん食べれたみたいですね。
      今日からまた頑張って痩せていきましょう

      付き合いは断れなかったりするからダイエット中は大変だよね・・。
      でもおいしいのは幸せだよね
      2016.03.07 10:35
    • ケイ ケイ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      付き合い食べはダイエットの最大の敵って気がしますね。食べさせたがる実家にいる時はホントにダイエットしづらかった…
      今はこういう局面になること多くはないので、自己責任で事後に調整していくしかない!と思ってます。
      でも、久しぶりのコーヒーゼリーは美味しかった!笑
      2016.03.07 22:18
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