今日もまた食べ過ぎた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 57kg 50kg 20% (あと7kg) 163cm 57kgの体型
    体脂肪 29% 0% 20% 163cm 体重とBMI

2016年03月06日

  • Sのために頑張るN

    朝:起きてなかった
    昼:サラダ・キウイジュース
    夜:じゃがいもコロッケ・サラダ・焼き肉まん
    間食:クラッカー&チーズ・アボカドスープ

    今日は食べ過ぎたね...
    間食をやめれば良かったー
    でも後悔しても遅い!
    明日のごはんの予定は
    朝:ココナッツチアシードスムージー
    昼:サラダ・ソーセージ
    夜:サラダ・ソーセージ・スープ
    間食:グリーンスムージー・まんじゅう
    なんだけどどこまで予定通りに行くかなー?
    作り置きしておいたサラダが明日のお昼までの分しかないから
    昼間出かける前にまた作っとかないとー
    夜家に帰ってからサラダ作るって考えたらめんどくさくてコンビニ行きそう 笑
    今度作るサラダはサラダ菜・水菜・ベビーリーフ・枝豆を入れるかな〜
    最近旅行とか行って外食多かったからこれからは真面目にダイエットだ!

    カロリー合計:22:36
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