5日目 日曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.4kg 69kg 26% (あと4.4kg) 167cm 73.4kgの体型
    体脂肪 36% 35.3% 29% 167cm 平均

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2016年03月06日

  • ぴぃぷぅ

    朝 具沢山な豚汁 人参スティック
    昼 豚汁アレンジうどん(豚肉、ジャガイモ、人参、ごぼう、うどん、卵)、人参スティック
    おやつ パワーシェイク チョコ
    夜 ご飯 納豆 鮭の中骨缶詰 卵 佃煮 クルミ

    おへそ周り 98→96
    ウエスト 86→84

    メタボ検診って確か‥
    おへそで測るような‥
    もうすぐ1メートルになってしまう

    カロリー合計:22:40
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ぴぃぷぅ
ぴぃぷぅ

167cm 71.8kg

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