10キロマラソン!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 47.8kg 43kg 7% (あと4.8kg) 150cm 47.8kgの体型
    体脂肪 23.6% 23.8% 19% 150cm 理想

2016年03月06日

  • ぼんたろう

    今日は渋谷woman's run!
    去年に引き続き、抽選にあたった♪───O(≧∇≦)O────♪

    でも、東京マラソンの後全く走ってません。なので、フル後の初走りで10キロマラソン…笑
    途中でトイレ行きたくなって、9キロ地点で近くのスタッフに「トイレ行きたいです!」と言ってしまった。

    でも、トイレは遠いらしく…もーいーやと思って死ぬ気で我慢しながらラスト1キロ…笑

    今日はリンパマッサージとスリムキューブお腹、ふくらはぎ。

    なんとか完走しました。
    最初はキロ5分で走ってたから、このままお腹の調子が悪くならなければ…
    目標の50分行けたのに(ー ー;)

    マラソン前は便秘の薬、やっぱり止めるべきだった(´・_・`)


    まあ、なんとか無事に完走したからいいか!笑

    朝食

    コーヒー(ミルク、バニラシュガー@ファミマ)、アップルパイ
    400kcal(1食分)

    昼食

    ハンバーグプレート(ハンバーグ、目玉焼き、ご飯、トマトアボカド少し)、コーヒー(黒糖、ミルク)
    1000kcal(1食分)yao

    間食

    タルト(イチゴ、クッキー、生クリーム、チョコetc)、抹茶バニララテ
    700kcal(1食分)カフェ

    運動

    マラソン
    10km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2100kcal22:40
    •  
    • コメント2件
    • you. you. はじめまして(^^)
      コメント失礼します!♡
      マラソンおつかれさまでした♪
      私も走ることとスリムキューブで
      ダイエットしている同期生なので
      思わずコメントしたくなりまして(^^)
      もしよろしければ、ライバル登録してもいいですか⁇
      よろしくお願いします*\(^o^)/*
      2016.03.06 22:49
    • ぼんたろう ぼんたろう > you.さん
      こんばんは!コメントありがとうございます(*^^*)
      こちらそ!よろしくお願いします♪
      you.さんも、結婚式に向けて頑張っているんですね!同じ目標があると励みになります!
      励ましあいながら頑張りましょう!
      2016.03.07 18:45
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